3 سفارش مهم به بچه ها در نوروز - وبلاگ جعبه

به گزارش وبلاگ جعبه، رئیس فدراسیون ورزش دانش آموزی به بچه ها برای سبک زندگی سالم در نوروز 1401، سه سفارش مهم کرد.

حسین بابویی رئیس فدراسیون ورزش دانش آموزی به دانش آموزان برای سبک زندگی سالم در نوروز 1401، سه سفارش مهم کرد.

وی ادامه داد: در ایام عید، فرصتی ایجاد می شود که دانش آموزان بتوانند به عید و بازدید بروند، اما تا آنجایی که امکان دارد حداقل روزی یک ساعت پیاده روی را در دستور کار خودتان داشته باشید. چرا که یکی از بهترین و کامل ترین ورزش ها پیاده روی است که کمترین امکانات را می خواهد و شرایط پیچیده ای را ندارد.

در مصرف شیرینی و غذای چرب زیاده روی نکنید

بابویی با تأکید بر اینکه حتما در مصرف غذای چرب و شیرین و شیرینی جات، رعایت تعادل را داشته باشید، گفت: مصرف بیش از اندازه شیرینی، آسیب بسیار جدی به سلامتی شما می زند.

وی افزود: نکته بعدی، بحث استراحت و خواب است. در ایام عید، چون به عید و بازدید و تفریح می پردازید حتما تنظیم کنید که دانش آموزان به ویژه دانش آموزان ابتدایی 8 ساعت بخوابند.

منبع : فارس

وبلاگ جعبه وب گردی وبگردی